对于焦虑的思考

现状 #

最近几年经济环境处于下行，互联网公司也没有了以前那种一往无前的气势，倒闭、裁员、找工作困难是最近的热门话题。

虽然人们经常说“在互联网的寒冬，更适合修炼内功，完善自身”，但既处在这个环境又能不受影响的又有多少人呢？

于是焦虑的氛围在不断滋长。

我大概理了下思路，目前的现状是这样：

个体之所以会焦虑，是因为受到外界焦虑氛围的影响，而个体之所以会被影响，是因为个体本身的迷茫。

而如果一个人既迷茫又焦虑，那么就会盲目的追求物质，进而迷失了本性。

这里的本性是指一个人本来的样子，现如今受社会环境的影响，越来越多的人迷失了本性，过分或者盲目的追求某些目标（eg. 房子、钱、地位）。

解决方案 #

解决个体的迷茫 #

从上述因果链来看，解决个体的迷茫自然就能中断这个恶性的链条。而对立于“个体的迷茫”的，自然就是“明确的目标”。

明确人生价值 #

要找到一个明确的目标，最先想到的就是找到人生的价值、意义。

而所谓的人生的价值、意义又是一个很“缥缈”的东西，因为价值的产生一定是要去服务他人，进而得到他者的肯定。

比如说阿里巴巴的价值就是服务于中小企业，于是阿里巴巴就一定会在意中小企业对自己的评价，而得到他者肯定后的阿里巴巴，也就自然实现了传统意义上的成功。

既然需要得到他者的肯定，那么就一定会受到他者的影响，所以这条路并不好走。

再打个比方，你观察到社会需要某种产品，于是便去开发了这款产品，但是在开发完后发现社会不需要这种产品了或者被其他人捷足先登了，这时显然不能满足自己被需要的价值感。

关注自身 #

区别于需要得到他者肯定，关注自身，发现、完善自我则是另外一条路。

庄子是这条路上的代表人物。“天予子之形，子以坚白鸣”是庄子对追求外在名声这种行为的嘲讽与不屑。

王阳明的“心外无物，心外无理”也是这条路上的重要思想。

直面焦虑 #

上面都在讲，要找到人生的目标，用以抵抗焦虑，实际上还有另外一个方式来解决焦虑，那就是直面焦虑。

解决恐惧的最好方式就是直面恐惧。焦虑也一样，或者说这是解决一切情绪感受类的问题的通用解决办法。

• 被蚊子咬之后非常痒，我就集中注意力在痒的位置，然后就发现没这么痒了。
• 上台讲话的时候有些紧张，我就观察自己紧张的样子，然后就不再紧张了。
• 烦躁的时候就只去想造成自己烦躁的事情，然后就得到了平静。
• 。。。

焦虑也一样，当人们去直面它的时候，就会发现没啥可焦虑的。